노르딕 브리즈

요즘 집에서 뭔가 색다른 요리에 도전해보고 싶지 않으신가요?늘 먹던 집밥이 조금 지겹게 느껴질 때, 새로운 음식에 도전하는 것만큼 좋은 변화도 없습니다.오늘은 향신료의 나라, 인도로 작은 미식 여행을 떠나보려고 해요. 🌍특히 소개할 세 가지 요리는 맛과 스타일이 각각 달라, 입맛에 따라 골라 만들 수 있습니다.바로 잘프레치(Jalfrezi), 치킨 코르마(Chicken Korma), 그리고 **빈달루(Vindaloo)**입니다.여행을 떠나는 기분으로, 하나하나 살펴볼게요!1. 잘프레치 (Jalfrezi) – 매콤하고 상큼한 야채 볶음 커리잘프레치는 빠른 불에 고기와 야채를 볶아내는, 매콤하고 산뜻한 커리입니다.닭고기나 양고기, 그리고 피망, 양파, 고추, 토마토 등 신선한 야채를 듬뿍 넣고 볶아내기 때..

사업을 하거나 중고 거래, 수입 판매, 쇼핑몰 운영 등을 하다 보면 **"마진"**이라는 단어를 자주 듣게 됩니다. 하지만 마진이라는 말은 알아도 정확하게 어떻게 계산하는지, 혹은 마진율과 이익률의 차이를 명확히 이해하고 있는 사람은 의외로 적어요.오늘은 마진 계산하는 법과 함께, 기본 개념부터 실전 활용 팁까지 하나하나 알아볼게요!마진(Margin)이란?간단히 말해서 마진은 판매가격에서 원가를 뺀 금액입니다.즉, 내가 한 개를 5,000원에 사서 10,000원에 팔았다면, 마진은 5,000원인 거죠.💡 기본 공식마진 = 판매가 – 원가예:원가: 7,000원판매가: 10,000원→ 마진: 10,000 - 7,000 = 3,000원마진율(Margin Rate) 계산법마진의 '비율'을 알고 싶다면, 마진율..

마이크로 니들링(Microneedling)은 최근 피부 관리의 새로운 트렌드로 떠오른 미용 치료법입니다. 이 치료법은 작은 바늘을 사용하여 피부에 미세한 구멍을 만들어 피부 재생을 촉진하고, 주름, 흉터, 여드름 자국 등 여러 피부 문제를 개선하는 데 도움을 줍니다. 마이크로 니들링이 무엇인지, 그 효과와 과정에 대해 자세히 알아보겠습니다.마이크로 니들링이란?마이크로 니들링은 이름 그대로 '미세한 바늘로 피부에 작은 구멍을 만드는' 치료법입니다. 이 치료는 스킨 롤러나 마이크로 니들링 장비를 사용하여 피부 표면에 약 0.2mm에서 2.5mm까지 크기의 바늘을 삽입합니다. 이 과정에서 피부에 손상을 주는 것이 아니라, 피부가 자극을 받아 콜라겐과 엘라스틴을 생성하게 만들어 자연적인 재생을 유도하는 원리입니..

2025년 4월 18일 개봉한 라이언 쿠글러 감독의 신작 영화 **《Sinners》**는 공포와 사회적 메시지를 결합한 독창적인 작품으로, 흑인 경험을 심도 있게 탐구합니다.​영화 개요감독: 라이언 쿠글러주연: 마이클 B. 조던 (쌍둥이 형제 스모크와 스택 역), 헤일리 스타인펠드, 델로이 린도, 잭 오코넬 외장르: 공포, 드라마, 역사배경: 1930년대 미시시피 델타 지역러닝타임: 약 2시간 15분​줄거리1932년, 쌍둥이 형제 스모크와 스택은 훔친 돈으로 미시시피 클락스데일에 나이트클럽을 열기 위해 돌아옵니다. 그러나 이들의 계획은 아일랜드계 뱀파이어 렘믹(잭 오코넬 분)의 등장으로 인해 예상치 못한 방향으로 흘러갑니다. 렘믹은 클럽을 중심으로 혼란을 일으키며, 형제들은 생존과 정의 사이에서 갈등하게..

기본에 충실한 이탈리안 오일 파스타의 매력파스타 좋아하시는 분이라면 한 번쯤 들어봤을 알리오 올리오(Spaghetti aglio e olio).재료는 간단하지만, 맛은 깊고 풍부해서 이탈리아 현지에서도 꾸준히 사랑받는 대표적인 홈파스타예요.오늘은 최소한의 재료로 만드는, 진짜 정석 알리오 올리오 레시피를 소개해볼게요!레스토랑 부럽지 않은 맛, 우리 집에서도 가능해요.📝 재료 (1~2인분 기준)스파게티 면 100g마늘 4~5쪽엑스트라버진 올리브오일 3~4큰술페퍼론치노 (건고추) 1~2개소금 약간파스타 삶을 물 1리터 + 소금 1큰술파슬리 (선택)파르미지아노 치즈 (선택)🍳 만드는 법1. 파스타 면 삶기냄비에 물 1리터를 끓이고 소금 1큰술을 넣어줍니다.스파게티 면을 넣고 포장지 기준 시간보다 1분 덜 ..

다이어트를 한다고 해서 무조건 굶거나 맛없는 식사를 해야 할 필요는 없어요.중요한 건 **‘무엇을 먹느냐’**입니다.칼로리는 낮고 포만감은 높으며, 영양까지 풍부한 식재료를 잘 선택하면건강도 지키고 체중도 줄일 수 있는 일석이조 효과를 얻을 수 있답니다.오늘은 다이어트할 때 특히 추천드리는 TOP 5 식재료를 소개해드릴게요.🥦 1. 브로콜리 – 칼로리 낮고 포만감은 높고!브로콜리는 100g당 약 30kcal에 불과한 저칼로리 식품이면서,섬유질과 수분이 풍부해서 포만감을 오래 유지해줘요.게다가 비타민 C, 철분, 칼슘 등도 풍부해 다이어트 중 부족하기 쉬운 영양소를 보충해줍니다.✅ 데쳐서 샐러드나 닭가슴살과 함께 드셔보세요!🥚 2. 계란 – 완전식품의 대표주자계란은 단백질의 질이 매우 높은 식품으로, ..